Artigo 03

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Artigo 02

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Artigo 01

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Caponata de berinjela

Há alguns anos atrás não gostava de berinjela. Comecei a apreciar em forma de caponata pela insistência de amigos e hoje sou apaixonada. Aprendi a gostar até da danada grelhada! Essa receita, sem dúvida, é uma das preparações mais gostosas com berinjela. Se você não gosta de desafio a fazer e experimentar com torradinha integral […]

Lombinho ao molho de damasco

Alimentação saudável não precisa ser monótona e muito menos sem sabor. Amo essa receita de lombinho ao molho de damasco porque além de deliciosa sempre surpreende os convidados. É simples, saudável e diferente ao mesmo tempo. Vamos ao trabalho! Ingredientes para o marinado do lombinho – Suco de 2 limões – Salvia fresca (não é […]

Cocada saudável e low carb

Sou louca por coco! Bateu uma vontade danada de comer uma cocada e lá fui eu para cozinha inventar uma receita de cocada fit. Saudável e que cabe na dieta de todo mundo. A receita é muito simples e você pode variar o sabor conforme seu desejo. A minha cocada é de maracujá, mas se você […]

Waffle low carb

Viver uma vida saudável não é (e não deve ser) chata. Para não cair na mesmice, tentamos sempre inventar receita usando ingredientes do bem e mudando o formato de apresentação. Esse waffle também pode ser uma panqueca se você não tiver essa máquina em casa. Lembre-se que 70% do nosso paladar é visual. Portanto, sempre […]

Sopa de tomate com manjericão

Tempinho chuvoso é sinônimo de sopa. Adoro! Minha preferida é a de tomate e hoje vai minha receita super simples e rápida para fazer vapt vupt. Ingredientes 4 tomates orgânicos bem maduros 1 lata de tomate pelato 1 cebola 2 dentes de alho 4 colheres de sopa de azeite extra virgem 1 molho de manjericão […]

Chips de coco: como fazer?

Chips de coco são uma opção excelente para lanchinhos, beliscar no cinema, usar em receitas ou até mesmo acalmar a boca nervosa com uma comida crocante. Coco é uma fruta super saudável e por ser rica em gordura garante uma boa saciedade. Você pode comprar seu chips de coco pronto ou fazer em casa. É […]

Brownie saudável de batata doce

Dia desses fiz um brownie saudável que ficou maravilhoso! Sempre torci o nariz para umas receitas como batata doce ou abobrinha, mas me rendi ao teste. Faça, porque ficou delicioso! Com uma casquinha fina por fora e molhadinho por dentro. Amo essa textura! Esse brownie pode ser uma refeição pré treino, pós treino, lanchinho da […]